kickstart

Är du redo att förändra din livsstil på riktigt? Komma igång med din träning, minska din stress och gå ned i vikt? Välj att må bra på vägen mot dina mål. Kickstart innehåller inga dieter, snabba genvägar eller förbud. Utan ett sunt, hållbart sätt att gå ned i vikt med säker och rolig regelbunden träning. Med en näringsrik kost och allsidig träning och stresshantering hjälper jag dig att gå ned i vikt, må bättre och tro på din förmåga att nå dina mål. För att nå resultat behövs ditt engagemang, ditt ansvar och din vilja att genomföra det du vill förändra. Förra gruppen i april gjorde enorma framsteg. Vill du också ta tag i ditt liv och må bättre en gång för alla? Anmäl dig nu.

Kickstarts innehåll:

- Genomgång av upplägg och kursmatrial
- Målsättning tillsammans med en Personlig tränare
- Kroppssammansättningsanalys (mäta och väga) före, under och efter perioden för att se dina framsteg
- Styrke- och konditionstest före och efter
- Individuell screening där jag analyserar ditt rörelsemönster, vilken ligger till grund för ditt träningsupplägg
- Individuell träning som passar din vardag med träningsdagbok och träningsprogram
- Kostregistrering, analys och rådgivning individuellt med uppföljning med Lic. kostrådgivare (tillgång till kostprogram m. recept)
- Vi träffas i Kickstart-gruppen under 8 veckor (en gång i veckan) där jag följer upp hur processen går. Vad behöver du hjälp med? Vad går bra, vilka utmaningar finns? Ni får detaljerat schema vid start. 

-Inspirerande gruppträning, där alla jobbar utifrån sina förutsättningar, vilken ger dig möjlighet att förbättra din hållning, rörlighet, kondition och styrka. 

- Regelbunden kommunikation i socialt forum med Kickstart-gruppen samt personlig tränare under hela perioden. För stöd, pepp och motivation!
- Du får tips och råd om förhållningssätt till mat, förbättrad självkänsla och ett positivt tänkande.
- Vi ger dig redskapen till en viktminskning som är hållbar och sund, du bidrar med ditt engagemang, ansvar och din vilja till förändring. 

Tillsammans är vi ett team!

Den aktuella gruppträningen, för säsongen, ingår i Kickstartpriset. Viktigt dock att du mailar ditt intresse i anmälningsformuläret om vilken/vilka gruppträningsklasser du vill vara med på.

När du avslutat kursen så är vårt mål att du har en god grund att stå på så att du vet hur du ska träna och äta för att må bra och kunna fortsätta din resa vidare på egen hand.

Pris: 4800 kr

anmälan

Nästa Kickstart startar Torsdag 29/8 2019

Det är begränsat antal deltagare i Kickstart gruppen. Max 10 st. Samlingsplats Telegrafen Konferensrum kl.18:00-20:00.

Fyll i formuläret nedan för att göra en intresseanmälan. Vi kontaktar dig med bekräftelse om du fått plats i gruppen.

Ditt namn
E-post
Telefon
Meddelande

Crosscamp

gruppträning utomhus

Läs mer

PT-Träning

3D-Träning

Läs mer

Kickstart

Kostrådgivning & viktminskning

Läs mer

Löpning

Coaching, grupper m.m.

Läs mer

Crawlkurser

Nybörjare & Fortsättning

Läs mer

Rehab

Fasciabehandling & Träning

Läs mer

Golfkurs

Få en bättre golfsving

Läs mer

Fysträning

För lag och idrottare

Läs mer

Event

Skärgårdscamp, swimrun m.m.

Läs mer

Längdskidor

Klassiskt och skate

Läs mer