Hitta träningsglädjen, inspireras och få resultat med Crosscamps utbud av gruppträning. Pulstränings Crosscamp är en populär träningsperiod som sträcker sig över 6 veckor och är maxad med härlig funktionell träning. Syftet med Crosscamp är att du ska få inspiration och motiveras att hålla igång din träning regelbundet på ett enkelt och roligt sätt. Såhär i Pandemitider så är det betydelsefullt att du håller igång för att må bra.

Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer, håller avstånd och är ett begränsat antal deltagare i varje grupp. Häng med oss på en rolig och härlig höst utomhus. Träning ska vara lustfylld, enkel och anpassad utifrån dig!

Jag har ett Holistiskt perspektiv på träning, vilket innebär att jag ser till hela kroppens funktion som en helhet och kroppen som en enhet, vilket kommer att ge dig goda förutsättningar till att få en bättre funktion och rörelse i kroppen. Jag integrerar rörlighetsträning i min fysträning för att få effektiva resultat. Det innebär att dina fötter, höfter, rygg och bröstrygg och nacke får mer av det dem behöver för att fungera så bra som möjligt. Har du problem med en ond rygg, krånglig axel eller ett ont knä är mitt tips att boka en PT tid med mig för att komma tillrätta med problemet.

Måndag 7 september drar vi igång. Anmäler dig gör du i formuläret här.
OBS! Begränsat antal platser i klasserna. Schemat ser du till höger om du går in på en dator eller så ligger det nedan om du går in via mobilen.

Samlingsplatserna på de olika utomhusklasserna uppdateras regelbundet på Pulstränings FB sida några dagar innan klassen ska starta. Det huvudsakliga Basecamp har vi i Färsjön, Söderhamn. Har du inte Facebook så ordnar kommunikation på annat sätt, skriv i anmälan så att vi vet. Det är av betydelse att du skriver i anmälan vilka klasser du vill anmäla dig till, då det finns ett maxantal och ett minsta antal deltagande/klass.

Du väljer själv vilka pass du vill anmäla dig till. Välj 2 klasser eller fler så har du förtur till platserna i respektive klass. För bästa resultat och utveckling rekommenderas minst 3 pass i veckan. 

 Pris

Vill du gå ned i vikt? Men även komma igång med regelbunden träning och lära dig äta och laga näringsrik mat ? Ta då steget och anmäl dig till Kickstart! 

En nyhet för i år är att vi har en fantastisk kock som satt ihop våra menyer och boostat dem med det du behöver för att kroppen ska må bra.

Kickstartgrupp startar 7/9 men har en informationsträff 3/9. Under 8 veckor jobbar vi tillsammans individuellt och i grupp, där vi finner balans mellan en näringsrik kost, regelbunden fysisk aktivitet, sömn och stresshantering. Träningen får du digitalt i en app och kosten kommer i form av ett enklare kostschema för 8 veckor. Vi kommer även prova på att ha livesända pass. Vi har mät och vägning i början, mitten och slutet för att se resultaten. Räkna med många hälsoförbättringar och få hjälp med ordning och struktur i vardagen! Läs mer under Kickstart. Uppstart torsdag 3/9 kl. 18:00

Pris 5 000 kr

Go Fight win- träning & kost paket 10 veckor

Har du det som krävs? Bli stark och vältränad! Styrketräning, powerwalks och högintensiv träning blandad i en grym mix.  Ett begränsat antal tar vi in till denna grupp. Nyhet för i år är att vi har en fantastisk kock som satt ihop våra menyer och boostat dem med det du behöver för att kroppen ska må bra. 

Klädsel för klasserna

Inomhusklasserna har vi i vår PT-studio på Telegrafen, Källgatan 9. Utomhusklasserna utgår från olika platser (rapporteras på pulstränings fb sida) och då gäller oömma kläder, löpar- ute/skor samt handskar och ev. mössa (beror på årstid). Ta med överdragskläder som du kan ta på dig innan och efter passet så att du håller dig varm samt en vattenflaska. 

info Anmälan

Vi tar kontakt med dig om det uppstår några förändringar i schemat, innan startdatum. I och med att vi kommunicerar via Facebook så behöver du gå in och ”Gilla” Pulsträning på FB blir du uppdaterad med vad som händer och var vi samlas inför de olika passen. 

Anmäl dig här

Nu kör vi!
Åsa med instruktörsteam